Fruktos kan öka begär efter kalorier visar ny rapport

Fruktos kan öka begär efter kalorier visar ny rapport

Fruktos, socker som finns i frukt, kan öka cravings för kaloririka livsmedel, enligt forskare. I ett litet experiment, som redovisas i tidskriften PNAS, konsumerade 24 frivilliga testpersoner en dryck sötad med fruktos More »

Probiotika kan hjälpa mot psykiska problem

Probiotika kan hjälpa mot psykiska problem

Probiotika kan förbättra den psykiska hälsan hos människor eftersom dessa organismer har en roll i skapandet, absorptionen och transporten av neurokemikalier, där bland annat serotonin och dopamin ingår, säger forskare från University More »

Hur tvättar man frukt och grönsaker på rätt sätt?

Hur tvättar man frukt och grönsaker på rätt sätt?

Innan rengöring av frukt och grönsaker är det nödvändigt att rengöra arbetsytan, redskapen samt tvätta händerna väl med tvål och varmt vatten. Om utrustningen inte är ren, kan bakterierna från ytan av maten More »

7 Livsmedel du inte trodde innehåller gluten

7 Livsmedel du inte trodde innehåller gluten

1. Salladsdressing Många producenter av läckra såser och salladsdressingar tillsätter vete som används som förtjockningsmedel. För att undvika kontakt med gluten kan du göra egna såser väldigt lätt, till exempel: Senap, citronsaft eller äppelcidervinäger More »

En smoothie eller en fruktjuice är ett dåligt val för hälsan

En smoothie eller en fruktjuice är ett dåligt val för hälsan

Med tanke på den strömmen av varningstexter om salt, fet och sötad mat kan man tro att en helt naturlig fruktsmoothie skulle ge dig lite extrapoäng hos dietpolisen. Men nej – nu verkar More »

 

Taurin – Fördelar och Nackdelar

Har Taurin en effekt?

Taurin är en aminosyra som säljs som kosttillskott och är en vanlig tillsats i energidrycker. Taurin förekommer också naturligt i kroppen och spelar en viktig roll i många biologiska processer, såsom avgiftning och reglering av nervcellsaktivitet. Även fast att låga

Kostfiber förbättrar insulinkänsligheten hos överviktiga och feta kvinnor

Vetenskaplig studie om kostfiber

Här kommer lite trevliga resultat ang kostfiber från en relativt ny studie från 2014. En randomiserad och kontrollerad, blind studie genomfördes på 17 överviktiga eller feta personer med normal glukosmetabolism. Efter förtäring av nio matchade portioner av fiberberikat bröd (vitt bröd

Fungerar verkligen Koenzym Q10 (CoQ10 eller Ubikinon)

Koenzym hittar man i kött och fisk.

Coenzym Q10 är en antioxidant som produceras i den mänskliga kroppen. CoQ10 behövs för att upprätthålla grundläggande cellfunktion. CoQ10 nivåer minskar med åldern och kan vara lägre hos personer med cancer, vissa genetiska sjukdomar, diabetes, hjärtsjukdomar, HIV/AIDS, muskeldystrofi och Parkinsons

Varför är rödbetor bra för dig

rödbetor

Rödbetor känner de flesta till och har kommit i kontakt med i någon form. Den kanske mest bekanta formen är rödbetor inlagda i ättika, men denna nyttiga grönsak har på senare tid hyllats som en ny superfood. Samtidigt som den

Tips för att flerdubbla din träningseffektivitet

girl-running-wallpapers_30705_1152x864

Ingen vill spendera långa timmar på gymet, men alla vill bli starkare, uthålligare, smalare, och helt enkelt se bra ut. Chansen är stor att du inte får ut det mesta av din träningstid. Det är möjligt att få en supereffektiv träning på endast