Fruktos kan öka begär efter kalorier visar ny rapport

Ny forskning visar att fruktos ökar begär

Fruktos, socker som finns i frukt, kan öka cravings för kaloririka livsmedel, enligt forskare.
I ett litet experiment, som redovisas i tidskriften PNAS, konsumerade 24 frivilliga testpersoner en dryck sötad med fruktos ena dagen och glukos en annan dag.
Jämfört med glukos, ledde drycken som var sötad med fruktos till mer hunger och längtan efter godsaker som kex och godis.
Resultaten tyder på att olika sockerarter kan påverka oss på olika sätt. Näringsexperter säger att fler studier behövs innan man kan dra slutsatser.
De säger att vi alla bör tänka noga på hur mycket socker vi äter, men att hela frukter är bra för oss och innehåller mycket mer än bara fruktos.
Frukt innehåller fibrer, vitaminer och mineraler och är ett hälsosamt alternativ till livsmedel som innehåller mycket tillsatt socker och fett.
Rena fruktjuicer innehåller mycket socker, så ett  150ml glas per dag är nog, säger den brittiska Dietetic anslutningen.

 

Mer läsning: http://www.pnas.org/content/early/2015/04/29/1503358112

 

Comments

comments