En enda dos av rödbetsjuice förbättrar resultat hos cyklister

Rödbetspulver och rödbetsjuice kan öka prestationen

En artikel som i Januari 2014 publicerades i ”Medicine and Science in Sports and Exercise” visade att försökspersoner som fick dricka 70mL rödbetsjuice påvisade signifikant bättre prestation än när de fick dricka rödbetsjuice där man tagit bort nitrater.

Conclusion: A single dose of BR lowered V˙O2 during submaximal exercise and enhanced TT performance of trained cyclists in normobaric hypoxia. Consequently, ingestion of BR may be a practical and effective ergogenic aid for endurance exercise at altitude.

Artikeln kan läsas här: http://europepmc.org/abstract/MED/23846159

Comments

comments